为什么总睡不着觉

总是睡不着觉可能由精神压力过大所致。当代生活节奏较快，很多人加班工作、熬夜的情况十分常见，长期加班熬夜容易导致精神压力过大，造成人体的植物神经调节功能异常，从而出现晚上睡不着的情况。总是睡不着觉也有可能是神经衰弱所致，经常性的睡眠不足、精神紧张、压力过大容易引起神经衰弱，导致头疼、头晕、健忘、胸闷、气短、晚上睡不着等症状。晚上总是睡不着也有可能是因为白天睡眠过多所致，早上赖床醒来太晚、中午午休时间过长会导致晚上精神兴奋，从而出现睡不着的情况。睡前饮用咖啡、可乐等兴奋性饮料，或看刺激的电影、电视等，也会导致睡前神经兴奋，出现难以入睡的症状。