每个产妇都会产后脱发吗？不一定，存在明显的个体差异

每个产妇都会产后脱发吗

产后不一定都会出现脱发现象，产后脱发存在有明显的个体差异，包括脱发量，脱发的时间，脱发的程度，而有一些女性在产后有的不出现脱发。这时候就是护理相当的重要，一般在生完宝宝以后，保证充足的睡眠时间，至少每天睡6~8个小时，还有了加强营养，多吃一些富含有蛋白质、维生素的食物，也可以来对头皮进行滋养，出现头发并不会脱落太明显。要保持一个正常的健康的情绪，同时要结合自身的情况进行一些生活方面的调理，一般脱发并不严重。

产后脱发只是一种暂时的生理现象，一般能自动恢复正常，不需要进行治疗，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发水即可。但若是伴随有精神原因或饮食原因，则需要寻求专业的医生进行调理。

1、正确对待产后脱发

鉴于产后脱发大多属生理现象,且通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复,如果脱发现象不算严重,妈妈无需理会,进行正常的清洁和护理即可。如脱发严重的话,可在医生指导下服用一些维生素如谷维素、B族维生素等药物,对产后脱发也有一定的益处,但必须在医生指导下进行服用。

2、注意平衡膳食

新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡,应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,同时也要注意多吃蔬菜和水果。

3、保持心情愉悦

愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一,为了有效的预防和减少脱发。在分娩和月子期间,产妇一定要保持舒畅、乐观的心情,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现,并认识到产后脱发是正常现象,不要过度害怕和焦虑,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

4、注意护理头发

生孩子之后,不建议产妇长期不洗头,而应该经常洗头发,以清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露,洗完头发后最好不要过多使用电吹风。