有哪些方法可以降血压

18岁以上，无论男性女性，正常收缩压小于120毫米汞柱，并且舒张压小于80毫米汞柱。如果收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱，属于高血压。发现高血压以后，第一、要查明是原发性高血压还是继发性高血压。第二、要了解有没有高血脂、高血糖、抽烟、肥胖等危险因素，以及有没有靶器官损害，高血压并发症等存在。如果发现血压高，首先要进行生活方式的干预，比如低盐、低脂饮食，控制体重，保持心情的愉快，不能熬夜，戒烟限酒。另外降血压要靠药物，目前的降压药有五大类，根据患者的不同情况，个体差异，选择适合自己的降压药。