血压高了怎么降

如果发现血压升高了，首先要确定是短暂的升高，短期的问题，还是已经持续很长一段时间。如果是短期的血压升高，可能跟近期的休息不好，近期比较劳累，近期有特别激动的事情，影响情绪和血压的调节，导致的血压升高，这种短期的血压波动，通过休息、调整睡眠，可能能降到合适的范围，如果是持续的血压升高，可能跟日常的生活或者短期刺激没有什么关系，就可能诊断是高血压的病人。对于高血压的病人，需要合理规范的降压治疗，降压的药物有五大类，每个患者的治疗方案都有个体的差别，可以到医院去进一步调整。当然，也不是说吃了降压药物就其他都不用管，万事大吉了，血压的持续升高，高血压的病人也有相当一大部分是由于生活方式不规律所导致的，这时候除了合理的降压药物服用之外，还要考虑有没有什么能够改善的生活方式，比如少油、清淡饮食、低盐、适当的运动、避免烟酒等刺激，只有这样综合的调理，才能把血压控制到更好、更稳定的范围。