【美白】7个全身美白小窍门

美白皮肤是女生一直所追求的护肤话题了，爱美的女生总希望自己拥有全身美白的皮肤，那么该怎样美白身上的皮肤呢？

操作方法

要全身美白需把握出行时间紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，如果一定要出行，那就不仅要涂防晒霜，更要携带防晒工具，如遮阳伞或者遮阳帽。如果外出时间较长，还要记得补擦脸部和身体的防晒品。

要全身美白肌肤清洁是关键可以选用具有温和去角质或含有抗氧化成分的清洁产品，这样的清洁产品可以洗去老废角质，这时如果再配合使用美白护肤产品的话，就更能达到事半功倍的效果。

要全身美白必须多喝开水喝开水是最好、最简单的护肤方法，早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，整天至少要喝8杯水，这样不但可以加速新陈代谢的速度，还能锁住肌肤表层的水分，有效防止黑色素的出现。

要全身美白需做好去角质工作如果身体皮肤粗糙，会影响护肤产品营养的吸收，所以最好一星期做一次全身去角质工作，可以采用砂粒质地的磨砂产品，然后再往身上涂美白身体乳，多拍打一会，以加速营养成分的吸收。想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。

要全身美白需多吃美白食物可以有意多吃些有抗氧及美白功效的食物，如：洗红丝、猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、青椒等等，尤其是熟的西红柿，内含西红柿红素具有独特的抗氧化能力，可以清除体内导致衰老和疾病的自由基，提高人体免疫力。而西红柿红素用于护肤品上，有高效的抗氧化功效，可减少皮肤黑色素的形成，帮助肌肤平衡水分，控制油脂分泌。而感光食物则白天尽量少吃。

要全身美白需多吃豆类食品要皮肤白其实好简单，只要多吃些豆类食品，比如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质，对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又廉价又自然的美白补品。

要全身美白必须保证充足的睡眠人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，要想全身美白，充足的睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，睡前如果再配合使用适当的美白产品，轻轻松松就能睡出美白肌肤。