喝绿茶为什么尿这么多

喝绿茶后尿量就会出现增多，是人体的一种正常代谢过程。首先，喝茶时会喝进去大量的水，喝茶后大量的水分会进入人体的血液循环，通过肾脏的有效灌注量就会增多，人体为了维持正常的内环境稳定，保持人体电解质在恒定的范围内，喝进去的水增多，自然就会增加尿的排量。另外，茶叶中含有丰富的咖啡因，咖啡因具有很好的利尿作用，所以，饮用绿茶后，就会出现排尿增多的情况。需要注意不要空腹喝茶和长期的喝浓茶，以免影响肾脏健康。另外，喝茶时不要饮酒，也不要在酒后喝茶。