女人腰疼吃什么食物好

首先女性出现腰痛，应该根据出现症状的不同原因选择不同食物。如果是因为腰部软组织出现了损伤或者慢性炎症所导致的腰部疼痛，平时可以多吃一些山楂、桃子、莲藕、芹菜、柑橘等，这些食物都是比较好的行气、活血效果的食物，可以针对软组织损伤或者炎症辅助进行治疗。如果是因为腰椎患有相关的疾病，例如腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出，甚至是椎管狭窄的病人出现的腰痛症状，需要吃一些黑豆、黑芝麻、山药、枸杞、牡蛎等海产品，或者是高钙的食物，例如牛奶、鸡蛋等等。吃这些食物的目的是为了延缓身体的老化，尤其是椎间盘软骨的退化，从而能够改善腰疼的症状。