刚生完宝宝能吃什么
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老当益壮 2024-06-03 11:53:16
女性在刚刚生完宝宝以后,可以适当的吃一些高蛋白、高维生素、低热量的食物。这些食物主要有蛋类、各种新鲜的蔬菜水果、奶制品、各种肉类以及菌类比如蘑菇、木耳等等。在刚分娩以后由于体质比较虚弱,所以饮食要注意高营养、好消化,不要吃辛辣刺激和过于油腻的食物,以免给胃肠道增加负担。另外在产褥期间也不建议吃生冷的食物,如果平常脾胃比较虚弱,吃水果时必要时可以适当的加热再吃,这样可以减少胃肠道不适。
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