吃什么对近视眼好处多

有利于近视眼的食物很多，可适当多吃含有促进视力恢复的维生素A和胡萝卜素的食品，如动物的肝脏、鱼肉、胡萝卜、西红柿、菠菜、青椒、红薯、枸杞子、韭菜等。还可适量补充鱼肝油丸和叶黄素，以增加眼部营养，改善视力。另外，要注意用眼休息，近距离学习或工作一小时左右，要向远处眺望，使眼睛放松，缓解眼睛疲劳，鼓励多参加户外活动，定时做眼部检查。