女人更年期怎么调理

女性更年期卵巢功能下降，雌孕激素分泌减少，常常出现出汗潮热、失眠、烦躁等植物神经功能紊乱表现。有时也有阴道白带减少，甚至性生活困难。有时会有骨质丢失，甚至骨质疏松。对于更年期女性饮食上要多喝豆浆、多吃豆制品，豆制品内含有一定的植物雌激素，对缓解更年期症状有一定帮助。对于严重的更年期综合症，要给予药物治疗。现在多选择莉芙敏等中药提纯剂，不良反应小，作用强，但是价格略贵一些。目前多不建议使用激素周期替代，会增加乳腺肿瘤的发生。更年期女性也要注意多活动、多晒太阳、补充钙片，预防骨质疏松。