抑郁症吃什么食物好

抑郁症是一种比较常见的心理疾病，如果只是轻微的抑郁症状，可以通过服用安神补脑类药物，配合合理的调理康复。如果病情比较严重，最好尽快去正规专业的医院接受诊治，否则病情可能会越来越重。在生活中可以吃一些橙色的食物，如胡萝卜，芒果，橘子，南瓜，红薯等，还有香蕉，蓝莓，葡萄，树莓，苹果，可以帮助大脑减少抑郁情绪，让人的心情高兴起来，还可以多吃一些含锌量高的食物，如牡蛎，动物的肝肾等。