吃什么养骨头好得快

发生骨骼组织有病变，正确的饮食，对病情恢复有很重要的作用。比如可以多吃新鲜水果，有苹果、西瓜、橘子，补充多种维生素，加快骨骼周围肌肉组织新陈代谢，促使肌肉组织吸收养分，可以缓解减轻病人的临床表现。其次，也需要吃粗纤维容易消化的蔬菜，有白菜、菠菜、黑木耳，加快人体胃肠蠕动，促使体内消化，都有助于病症的恢复。还需要吃大豆、瘦肉、海米、虾类、鱼类，能够补充体内需要的钙质、蛋白质，加快骨骼组织病变恢复。