怎样锻炼可以提高性功能

提高性功能，那么需要一个综合的调理，首先要从生活上进行一个调理，不要去熬夜。经常参加这种有氧的这种锻炼，像跑步、跳绳、游泳都很好，然后要控制你的性生活的频率，不要太频繁的做爱。第二个呢，要吃一些这个食物，而不要去吃生冷的，辛辣刺激的，要多吃一些这些温补的食物啊，比如煲汤、像杜仲炖汤、而像菟丝子、肉苁蓉炖排骨、这些药膳的可以选用。第三个都可以配合一些药物，右归丸、左归丸、六味地黄丸、金水宝都可以使用。第四个就是进行那个勃起的锻炼，比如说冷热水的刺激实验、马歇尔手法训练方法，针对性的进行这个治疗。