调经养颜吃什么比较好

调经养颜一般在平时可以选择一些矿物质以及维他命和维生素丰富的食物。平时比如多喝点红糖水或者吃点葛根，以及多吃些黑木耳等，这样对调经养颜都有一定的帮助。但是要注意调理自己的消化，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，最好以清淡和易消化的为主。同时也需要作息规律，如果经常熬夜，这容易对身体造成影响，而且还容易导致月经不调，最好根据身体情况坚持调理。