老年人应该如何改善便秘

改善便秘的话基础治疗是调整他的生活方式，比如说要增加膳食纤维的摄入，一般来说这个新鲜的蔬菜水果保证他的这个摄入；另外就是水分的摄入要充足，就是老年人不要等到口渴了，再想着去喝水，在没有渴之前就要尽量饮水，每天尽量饮1500到1700毫升的水；另外就是适当的增加活动量；另外就是对于一些疾病就是及时的治疗，在用药的时候要合理用药，尽量减少用药的种类，主要是注意这些方面；如果严重的便秘一定要在医生的指导下来用药，不要自行地随便到药店买一些便秘药，这样的话就是有时候也是不合适的。