更年期吃什么比较好
年轻是一种可笑的武器 提问于2024-05-29 23:57:15
推荐回答
更年期饮食上的原则是要补充雌性激素,比如可以经常吃些含有雌性激素的食物,像豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、黑豆,还有洋葱,都可以缓解临床上更年期的症状。饮食一定要以清淡为主,多吃蛋白质,并且多补充维生素类,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃酸辣以及刺激性的食物。另外,建议在更年期的时候一定要保持心情舒畅,并且适当的参加社会活动,多散步,增加运动,提高体质。也建议更年期的女性在临睡觉之前喝一小杯红酒,对睡眠有好处。
年轻是一种可笑的武器 2024-06-03 12:09:43
相关推荐
健康常识 抗衰老药物吃多后果很严重 发布时间 2024-06-19
每个人都希望自己可以永远青春美丽,希望自己的不要容颜衰老,所以有很多人选择了吃抗衰了药物,但是是药三分毒,吃什么东西都要有个限度。吃多了最后都会产生免疫的作用。今天小编就给大家带来吃过多抗衰老药物的危害。抗衰老药物吃多后果很严重现在很多爱美的女士都有一些美容、养生、抗衰老功能的药物,比如维生素c、维生素已经成为其忠...
查看全文>先涂隔离霜和防晒霜的区别 秋季护肤有序可循 发布时间 2024-06-19
涂抹护肤品滋养肌肤是妹子们每一日的头等大事。然而,总是有很多年轻的女孩子搞不清楚防晒以及隔离这两种常见的护肤产品的区别还有它们的使用顺序。那么,我们应该怎样使用才能够让二者发挥出更好防护的作用,保护我们的肌肤呢?第一点,了解防晒霜的基本护肤效果与类型。顾名思义,防晒霜其实就是一种用来有效的抵御紫外线对皮肤的侵蚀,防...
查看全文>痛风能喝白茶吗 九个原因告诉你 发布时间 2024-06-19
痛风是日常生活中一种很常见的疾病,主要是平时的饮食习惯不规律所造成的,而痛风也会给患者朋友们带来巨大的痛苦,那痛风的时候,是否能喝茶,下面就让我来告诉你们吧。茶叶碱在人体内代谢生成甲基尿酸盐,其分子结构不同于尿酸盐,并不会沉积而形成痛风石。故目前认为,禁止饮茶缺乏充足的科学根据,且这种饮料呈弱碱性,适量饮用有利于尿...
查看全文>如何调理美肤液让自己变白 发布时间 2024-06-19
美白的秘方有什么呢?现在人们有的不相信医学相信秘方,对美白护肤也有秘方可以调理吗?这是科学吗?那么多的产品不用都用秘方到底有没有效果呢?美容的朋友们看看吧!调理美容液普通爽肤水的成分大约是百分之九十多的水加少量的保湿剂及其他成分,目的主要是二次清洁为后续的保养做准备。而高机能美容液则相当于一瓶质地清透的精华液,不仅...
查看全文>