心悸失眠吃什么好

心悸失眠一般来说我们吃一些容易消化的食物，避免刺激性的食物，同时可以服用谷维素等等来调节植物神经功能紊乱这几种药物。当然视情况，我们还可以服用安眠药、镇静药等等来改善这个睡眠。但是最好我们是采取食材疗法，有桂圆、红枣、酸枣仁，柏子仁，这些对于心悸失眠的患者有很好的疗效。应该长期地去使用。桂圆能补气血，安心神，适合心血不足的人群使用。红枣可以红枣煎水或者是红枣煮粥来服用，早晚空腹食用。红枣中大量可以帮助造血的营养成分，比如说铁、磷是被称为天然的补血剂对治疗贫血，体弱等产生的心悸心慌是十分有效的。还有酸枣仁可以宁心安神。配合龙眼肉核确实的话对治疗心血不足引起的不适有良好的调理效果，柏子仁一样可以养心安神，调养气血。