产后妈妈们需当心这些产褥期疾病

女性分娩后便进入了产褥期，此时既要承担起泌乳的重任，还要注意生殖系统、消化系统、泌尿系统的恢复。产褥期妈妈的身体比较虚弱，恢复过程中常会发生产褥期疾病，新妈妈们一定要当心，做好护理才有助于身体各器官的恢复。

一、产褥期常见疾病有哪些？

1、恶露不尽

产后子*蜕膜开始脱落，带有血液及坏死的蜕膜组织经*道排出，被称之为恶露。正常的恶露有血腥味无臭味，通常外排持续4-6周，总量为205-500毫升，但也存在个体差异。如果恶露持续时间过长且伴有臭味，即为产后恶露不尽，应就医检查是否存在健康问题。

2、子*脱垂

分娩导致子*韧带和盆底肌肉变得松弛，尤其是第二产程延长的分娩，易造成子*沿*道下移，形成子*脱垂。此时新妈妈会感觉小腹下坠，腰部酸痛，严重的甚至会影响行动，导致排尿困难，出现尿失禁。

3、乳腺炎

产后不注意r房清洁很容易造成细菌感染，既影响宝宝的喂养，还易引发乳腺发炎。所以产后一定要注意r房的清洁，哺乳前后要洗手，用温水擦净*头。同时宝宝吸食不当也易导致*头破裂，如果*头破裂严重，应停止母乳喂养，将奶水挤出来再喂宝宝。

4、产后其他并发症

除了上面三个常见的产褥期疾病，产褥期还可能会出现发热、贫血、腹泻、腰酸、筋骨疼痛、便秘、泌乳不畅等并发症。用一句通俗易懂的话说就是：浑身哪儿都不舒服。

二、产褥期的护理工作

1、注意保暖与卫生

不论哪个季节分娩，产后室内温度都应控制在18～20℃，注意通风换气，保证空气新鲜。同时要注意r房及私处的清洁，哺乳前后擦净r房，每天用温水清洗外阴，勤换内衣裤，保持干爽。

2、合理饮食

分娩消耗了大量体力，加上身体恢复及分泌乳汁的需求，对营养的需求也更多。饮食上应注意多种营养的摄入，尤其是蛋白质、维生素等营养素。营养摄入应保证充足与均衡，不宜大补。

3、调节情绪

经历了怀孕到分娩再到育儿的身体及心理变化，新妈妈精神一直高度紧张，很容易出现情绪不稳。此时新妈妈应及时自我调节，家人也应多给予新妈妈关怀与鼓励，帮助她们尽快的调整好情绪。

4、适当锻炼

锻炼不仅有助于身体恢复也有助于调节心情。分娩后24小时内最好保持卧床休息，待身体有所恢复后可以根据自己的恢复情况逐渐进行锻炼，做一些力所能及的运动，例如仰卧屈膝、抬腿动作等，有助于子*恢复。但要注意运动量，每天运动两次，每次运动15分钟就好，不要劳累过度。

总之，还在产褥期的妈妈一定要好好护理，避免染上这些产褥期疾病。