孕妇应该多吃什么

孕妇在整个孕期应该注意营养均衡补充，荤素搭配合理，摄入的食物应丰富些。首先，可以多吃高蛋白的食物，如蛋类、奶制品、豆类、瘦肉类、鱼类等，并且注意多吃维生素含量丰富的食物，提高身体免疫力，增强抗病能力，对胎儿的生长发育也是很有帮助的。其次，要多吃含钙的食物，尤其在孕中晚期，胎儿的骨骼不断发育，对钙质的需求量比较大，孕妇需要及时补充钙质，防止出现缺钙现象。另外，要多吃含铁、锌、叶酸的食物，能够预防孕妇出现缺铁性贫血。