怎么预防孕期高血压

孕期可以通过以下方法来尽量预防高血压：第一、在孕期要严格控制体重增长的速度以及合理控制饮食。体重的增长以及不合理的饮食是导致孕期高血压疾病的危险因素，所以一定要根据孕周的时间来使自己的体重稳步增长，同时要均衡营养，多补充维生素、补充钙、钾盐等等，避免一味的追求营养，长时间高蛋白、高脂肪食物摄入。第二、在孕期要保证良好的心态，避免焦虑，适当散步，这样也有助于高血压疾病的预防，同时要根据自己的孕周时间，定期医院产检，都有助于妊娠高血压的预防。