高血压病人怎样减肥

高血压患者要注意减肥安全，如果突然减肥，如果是暴减，减肥太快容易导致营养不良，容易伤害身体健康，在这方面应当注意的。为了安全减肥，也不要盲目的吃减肥药，因为很多减肥药是有副作用的，可以自然减肥法，要控制饮食量，增加运动量，每个月减肥2~3斤，这是比较安全的。也要注意饮食调理，不能吃太咸的食物，不要吃腌制品，不要吃腌咸菜，腌鸡蛋都不可以吃的，多吃水果，苹果，青菜，芹菜，对高血压患者健康是有益处的。为了减肥就需要多活动锻炼身体了，晚饭一定要少吃的。