怀孕如何避免高血压

怀孕时避免出现高血压，就要定期地进行孕检，而且在怀孕期间一定要有良好的生活习惯。首先，应该调整自己的饮食。要吃一些蛋白质以及维生素和纤维素含量高的食物，但是一定要避免吃高盐的食物，也要避免吃刺激性的食物。特别是要控制食物中脂肪和胆固醇的摄入，所以要饮食均衡。而且还要补充钙质，适量地进行一些活动，比如散步。其次，控制好自己的体重，避免过于肥胖，否则也容易引起血压增高。而且还要注意心态调理，一定要避免焦虑、紧张，也要避免睡眠不足。如果本身就有一些疾病，比如糖尿病或者是肾脏疾病等，一定要及时地进行调理。