红豆薏米水怎么喝减肥

红豆薏米水并没有很强的减肥功效。红豆薏米水能够排水消肿，因为含有红豆和薏米有健脾养胃，利水清热排脓的功效，可以使胃肠道蠕动加速改善便秘，久坐容易造成下肢水肿。喝红豆薏米水有利于改善腿肿。减肥是一个综合性，持续性的过程，建议从多方面进行干预控制体重。如不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激生冷的食物，要控制总体的摄入热量，注意膳食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时一定要增加体育锻炼，养成良好的生活习惯。