连续几天失眠怎么办

醉卧美人膝 提问于2024-04-04 15:09:40
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连续几天出现失眠的情况,通过以下方式治疗:首先,应在日常生活方面进行调整,建议患者每天增加有氧运动,可以调整体质。同时,在饮食方面应注意调整,避免暴饮暴食。在睡觉之前可以喝热牛奶,有助于缓解失眠的症状。其次,建议患者可以在睡前,在家人的帮助下对头部进行适当地按摩,有助于改善睡眠。还可以到医院中医或理疗科,通过针灸治疗改善睡眠。另外,有严重失眠,可以在医师的指导下服用镇静催眠药物。短时间地服用药物不会出现依赖性,所以不需要担心。

醉卧美人膝 2024-04-07 11:52:44

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