怎样补充雌激素最有效

补充身体内雌激素，可以通过以下几种方式进行：1、服用相关激素类药物，如雌二醇、孕酮，都可以作用于女性卵巢，刺激卵巢分泌激素，从而起到补充人体内雌激素的效果。2、在日常生活中，可以多进食豆类食物，如大豆、豆奶、豆浆等，可以针对性的作用于卵巢，可多进食新鲜蔬菜、水果，也富含有激素类物质，其中的氨基酸、蛋白质都可以维持内分泌平衡，对补充雌激素有间接性的作用。3、服用维生素软胶囊，可促进人体对激素类药物的吸收作用，让补充雌激素变得事半功倍，对女性表面皮肤也有好处。