女人痛经是什么原因 怎么预防好

痛经目前最常见的一种妇科症状，是指女性正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，严重者可伴有恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至剧痛晕厥，亦称经行腹痛。那女人痛经是什么原因？今天我们就来了解一下吧。

女人痛经是什么原因

1、子*颈管狭窄：女性宫颈管狭窄会导致经*外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经。

2、子*发育不良：子*发育不良会导致血液供应异常，造成子*内缺血、缺氧而引起子*肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。

3、妇科疾病：如子*内膜异位症、盆腔炎等会影响经*外流不通畅而导致痛经。

4、避孕工具：如果体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器，常常会使痛经的程度加重。

5、压力过大：精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。

6、贪吃生冷：生冷、寒凉的食物会刺激子*过度痉挛性收缩，影响经*的正常排出，从而引起痛经。

7、作息不规律：生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为月*不调和痛经。

8、嗜好烟酒：烟和酒的成分都会对月*的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。

9、剧烈运动：经期剧烈运动可能使经*从子*腔逆流入盆腔，造成子*内膜异位，引起痛经。

10、遗传因素：痛经可能会遗传，女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

怎么预防痛经

1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。

2.经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3.保持*道清洁，经期卫生。

4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

6.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

7.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

8.积极正确地检查和治疗妇科病，月*期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。