吃什么补脑增强记忆力

平时可以吃一些核桃和有补肾作用的食物来补脑，增强记忆力。核桃有补脑的作用，可以增强记忆力，平时可以适当的多吃一些。另外，补肾作用的食物，也可以补脑，增强记忆力的作用。按照中医理论来讲，肾主骨生髓，而大脑为髓之海，所以有补肾作用的食物会有补脑的作用。平时生活中常见的像枸杞子、山药、黑豆、黑芝麻这些食物都有补肾的作用，平时可以适当的多吃一些，对补脑、改善记忆力会有一定的帮助。平时要安排好自己的作息时间、劳逸结合，保证充足的休息时间，对改善记忆力也会有帮助，可以高效的学习。