吃钙片不能吃什么东西

吃钙片不能与植物性食物一同使用，植物性食物如谷类，菠菜，苋菜等多种蔬菜，都含有草酸盐，碳酸盐，磷酸盐等。这些碳酸根离子会和Ca+2相结合，形成碳酸钙沉淀，而不利于钙片的吸收。其次钙剂也不能与油脂类食物一同使用，因为脂肪分解后生成的脂肪酸同样会Ca+2相结合形成不溶于水，也不容易被人体吸收的脂肪酸钙，所以服用钙片时需要与以上植物类蔬菜或者是油脂类食物一同使用，会影响钙片的吸收效果。