腿抻到筋了很疼怎么办

腿抻到筋了很疼由于运动不当而引起，首先应该适当的休息缓解也不可以剧烈运动，加强护理和保暖也不能受凉。可以在医生的建议下口服非甾体类抗炎药和活血化瘀的药物，用药和用量必须要谨遵医嘱，配合中医针灸理疗等协同治疗效果是很好的，一般经过几天的恢复和治疗就会慢慢的好转。可以多吃一些富含维生素以及富含高蛋白的食物，应该避免辛辣油腻的食物，在天气转凉的时候及时增添衣物。