身体发热出汗怎么调理

经常感觉身体发热、容易出汗是不正常的现象，是由于体内热量过剩，或者是体内阴液相对不足。如果体内热量过剩，多是由于食物当中的辛辣刺激性食物或者是饮酒，或者是是肥甘厚味过多造成的。这种情况可以通过多饮水、多运动来代谢体内多余的热量和代谢废物。如果身体在夜晚出汗或者是睡着以后出现出汗的现象，多是由于阴虚造成的。这种情况可以通过规律的作息时间，多食青菜、水果，也可以用一些中药如沙参、麦冬、枸杞这类的药物进行煲汤来补养阴液。