月经期间可以喝纯牛奶吗

月经期间可以喝纯牛奶吗？女性月经期间可以喝温热的纯牛奶，因为女性月经期生理上有一系列的变化，比如因为各种激素处于低的水平，机体处于虚弱的状态，所以疲乏、无力、嗜睡，因为盆腔充血所以会有轻度的腹痛或者下坠感。还有的女性消化道容易受影响，消化能力弱，所以女性在月经期间吃东西要注意在饮食上都注意哪些，首先要吃温暖的容易消化的饮食，蛋白质要足量，比如豆浆、瘦肉、鸡蛋、牛奶都可以吃。但是有个别的人牛奶过敏或者喝牛奶容易便稀，月经这几天就不能喝牛奶。还有碳水化合物要适量，比如粥、面条等等都是很容易消化的东西。蔬菜要适量，水果一天一个就可以。其次女性在月经期间尤其不要吃辛辣的东西，比如火锅，还有寒凉的东西，比如冰淇淋都不要吃。女性除饮食以外其他生活方面也有要注意的地方，比如要保暖、足够的睡眠、不要涉水，并且月经期间不要同房。