腿抽筋了怎么快速缓解
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静水微澜 2024-05-13 11:20:44
腿抽筋以后应该及时地对症处理,并且根据病因进行治疗,防止反复发作。抽筋以后首先应该休息,避免剧烈地运动,可以用手适当地按摩局部的肌肉,热水袋或者热毛巾敷一敷,以缓解肌肉痉挛,改善血液循环。如果是外伤或者剧烈运动引起的,也可以进行局部的针灸、理疗,效果比较好。如果抽筋是缺钙引起的,平时应该适当地口服钙片,多吃一些含钙比较高的食物,如海产品、虾皮、大豆、芝麻等,多晒太阳,促进钙的吸收。如果腿部抽筋与神经压迫有关,应该及时地进行肌电图和腰间盘的CT检查,明确具体情况后,采取活血化瘀和营养神经的药物,进行针对性治疗。
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