男人吃什么可以增加精子的数量

想要增加精子数量。首先，要排除一些基础性的疾病，例如精囊炎前列腺炎，还有就是精索锁静脉曲张、隐睾等。只有将这些基础性的疾病予以控制，以后才有进一步提升精液质量的可能性。其次，就是患者要避免熬夜劳累，避免抽烟喝酒，饮食方面要多吃高蛋白的食品，例如牛羊肉和海鲜类的产品，里头含有丰富的锌，是精子发育成熟所必需的微量元素。最后，就是要进行身体锻炼，包括长跑或者游泳等有氧运动能够提升患者的体质和耐力，在这个基础上可以加用一些药物。例如生精胶囊、金锁固精丸、左卡尼汀等，但是需要在专科指导下服用。