肾虚如何锻炼

成熟仔 提问于2024-04-23 02:27:22
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肾虚可以做以下锻炼:一、深蹲,深蹲有健腰补肾作用,对肾虚有一定的辅助治疗作用。二、有氧运动,如进行跑步、游泳、骑单车等,以上运动可增强机体免疫力及抵抗力,具有健腰补肾的作用。三、可以做五禽戏、瑜伽等,以上运动可提高肾中精气,从而缓解肾虚。

成熟仔 2024-04-28 11:18:03

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