更年期睡不着觉怎么办

半城烟火半城落寞 提问于2024-05-06 16:00:11
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妇女绝经前后,出现的性激素波动或者减少,所导致的一系列躯体、精神性、心理症状,称为绝经综合征。伴有月经紊、血管舒缩症状,比如潮热、盗汗、心悸、眩晕、失眠、耳鸣、激动、易怒、烦躁不安这些临床表现。睡不着觉可以通过一般治疗,缓解近期的症状。心理疏导是绝经过渡期,女性了解绝经过渡期的生理过程,以乐观的心态相适应,必要时先用适量的镇静药以助睡眠。鼓励建立健康的生活方式,包括体育锻炼、健康的饮食、增加日晒时间,摄入足够的蛋白质及含钙的丰富物质,防止骨质疏松,必要的时候可以用激素补充治疗。

半城烟火半城落寞 2024-05-13 11:13:52

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