更年期睡不着觉怎么办

半城烟火半城落寞 提问于2024-05-06 16:00:11
推荐回答

妇女绝经前后,出现的性激素波动或者减少,所导致的一系列躯体、精神性、心理症状,称为绝经综合征。伴有月经紊、血管舒缩症状,比如潮热、盗汗、心悸、眩晕、失眠、耳鸣、激动、易怒、烦躁不安这些临床表现。睡不着觉可以通过一般治疗,缓解近期的症状。心理疏导是绝经过渡期,女性了解绝经过渡期的生理过程,以乐观的心态相适应,必要时先用适量的镇静药以助睡眠。鼓励建立健康的生活方式,包括体育锻炼、健康的饮食、增加日晒时间,摄入足够的蛋白质及含钙的丰富物质,防止骨质疏松,必要的时候可以用激素补充治疗。

半城烟火半城落寞 2024-05-13 11:13:52

相关推荐

日系最新新娘盘发 夏季新娘发型精选 发布时间 2024-06-12

说到日系新娘发型,让人想到的首先是蓬松空气感的设计风格,其次是鲜花为主题的搭配元素。说白了,日系新娘发型的初衷就是打造新娘的少女感,整体给人非常青春的感觉。虽说慵懒甚至带着些许凌乱的卷发线条,看着有点不整齐,但巧妙的是鲜花或纯白的发饰却能压制造型的乱感。花环点缀的设计,使得线条龙须感的盘发更仙气甜美许多,很有文艺气...
查看全文>

椰子油怎么护发 椰子油多久使用一次 发布时间 2024-06-12

如何正确使用椰子油护发1.椰油用量:不要太多,就正常护发素的量就可;2.涂抹椰油:干发时涂抹,注意不要摩擦,要顺着头发涂抹;3.盘起头发:将头发盘成丸子头;4.包裹头发:戴上浴帽,让头发更好的吸收;5.停留时间:一般1-2h,干燥受损可停留一整夜;6.乳化椰油:用护发素,把椰油乳化,直接用水冲洗干净;7.使用频率:...
查看全文>

倪妮MadameFigaro七月刊封面造型 西装配上背头造型又酷又飒 发布时间 2024-06-12

倪妮冷颜光影大片曝光,大背头+卡其色西装,再加上复古风眼镜,在光线之中演绎中性美,氛围感十足,这样的倪妮冷艳又酷炫,太帅了!正装+背头,在光影中释放出模糊性别的中性魅力,帅气御姐。倪妮帅气来,分分钟帅出男士几条街,个人气场全开,冷艳又霸气,太惊艳了。不得不感慨一句这是老天爷赏饭吃,这气质和身材真的是模仿不来的,有飒...
查看全文>

韩范萝莉发型 塑造圆脸萌妹 发布时间 2024-06-12

韩范萝莉发型丨蛋卷圆脸妹纸扮起萝莉的装扮来,真是美得不像话,再圆润的小脸,也变得很是顺眼且瘦削,一起来看一组漂亮的萝莉发型吧。韩范萝莉发型丨微卷两脸颊边的长刘海服帖,看起来不至于那么圆润了。软萌卡哇伊的造型最是圈粉。韩范萝莉发型丨小卷波浪中分小卷的波浪卷发,脸颊边的外翻烫发,轻松凹出甜美感。韩范萝莉发型丨梨花头这款...
查看全文>

日系短发半扎发 清爽日常百搭 发布时间 2024-06-12

扁平头适合的扎发,简单大方的低马尾,选择睡不醒感的扎发设计,个性十足。短发半扎发,头发扎个丸子小啾啾,虽然稍微凌乱,但很是可爱。线条感半编发,硬朗感的卷发设计,略带几分复古时髦感。空气感半编发,丝带编发的结合,想不好看都难,文艺无比。丸子头半扎发,洋气唯美的扎发造型,即便是手残党也能快速学会。短发剪到齐脖的长度,小...
查看全文>