大腿根抽筋怎么快速缓解

大腿根部出现抽筋的情况后应该停止活动，然后先将抽筋的部位及时牵拉开来缓解症状，如果抽筋的部位是大腿根部的前侧，可向后做大腿的伸展运动，如果抽筋的部位是大腿根部的内侧，可将两腿分开牵拉。如果抽筋的是大腿根部的外侧或者后侧，可通过将髋关节向内或者向前完全的方式来缓解抽筋的不适，在牵拉的同时可适当用手按摩或者轻轻拍打抽筋的位置，可促进快速恢复。抽筋的原因有很多，比如突然剧烈运动、受凉、缺钙、局部神经受压等，待缓解后还应该对症消除诱发因素。