用热水泡脚有什么好处

用热水泡脚，可以祛风、通络、散寒，也可以调节植物神经功能，改善睡眠状态。中医认为，足底是诸经交汇的地方，但又处于身体的最底部，故阳气最弱。但鉴于足底经络腧穴的重要功能，很多医家都非常提倡用热水泡脚，不仅可以祛风、通络、散寒，还可以改善睡眠，调节植物神经紊乱等，但并不是水越热越好，泡脚的时间越长越好。一般认为，泡脚水的温度保持在45度-50度是最为适合，泡脚的时间一般为15分钟左右，以背部微微发汗为宜，切忌大汗，以免津液外泄严重。