抑郁失眠怎么调理

抑郁症常常伴有失眠症状，可以使用抗抑郁的药尽快治疗抑郁症，改善抑郁症状，抑郁症状改善以后，失眠症状随之改善或者消失，也可以同时联合镇静的药改善睡眠。抗抑郁的药常用的是新型，像SSRIs和SNRIs，这一类药镇静作用比较弱。大部分患者抑郁症状改善以后，睡眠症状也会随之改善。抑郁症常会伴有失眠，主要有早醒、睡不着，入睡困难、整夜不眠、睡眠时间减少等症状，往往可以早期使用苯二氮?类的药，具有较好镇静作用的米氮平、曲唑酮联合使用，症状改善以后这一类药可以逐渐减少或者停药。还要保持良好的睡眠卫生习惯，生活要有规律，适当户外活动，保持卧室的安静，适当的温度、湿度，生活有规律，对失眠症状也有非常好的改善作用。也可以使用点具有镇静作用的中药、中成药，帮助改善睡眠。