纤维素的水果有哪些

纤维素是一种不可溶性的植物纤维，存在于许多水果和蔬菜中。以下是一些富含纤维素的水果：

1．苹果：苹果是一种富含纤维素的水果，每个中等大小的苹果含有4克左右的纤维素。

2．梨：梨是另一种富含纤维素的水果，每个中等大小的梨含有5克左右的纤维素。

3．草莓：草莓是一种低热量、高纤维素的水果，每杯草莓含有3克左右的纤维素。

4．蓝莓：蓝莓是一种富含抗氧化剂和纤维素的水果，每杯蓝莓含有4克左右的纤维素。

5．橙子：橙子是一种富含维生素C和纤维素的水果，每个中等大小的橙子含有3克左右的纤维素。

6．葡萄柚：葡萄柚是一种低热量、高纤维素的水果，每个中等大小的葡萄柚含有4克左右的纤维素。

7．番石榴：番石榴是一种富含纤维素和维生素C的水果，每个中等大小的番石榴含有5克左右的纤维素。

8．菠萝：菠萝是一种富含酵素和纤维素的水果，每杯菠萝含有2克左右的纤维素。

9．柚子：柚子是一种富含维生素C和纤维素的水果，每个中等大小的柚子含有6克左右的纤维素。

10．猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C和纤维素的水果，每个中等大小的猕猴桃含有5克左右的纤维素。