怎么提高性功能能力

如何提高男性性功能，应该是广大男性最为关心的一个问题。其实真正的提高男性性功能，首先需要具备一个良好的身体条件，因此，平时一定要注意保养好身体，不能因为年轻就透支自己的身体；平时性生活要有规律，不要过于频繁，也不要长期禁欲，更不要有过度手淫的不良行为；每天坚持半个小时以上的慢跑运动，多做几组深蹲运动、提肛运动、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上，这些运动方式可以提高身体机能，对于增强性功能帮助是非常大的；平时不要长期应酬，吸烟、饮酒、熬夜。这是造成性功能低下的一个主要因素；在饮食营养上一定加强，但也不要过度挑食，尽量均衡一些。