肾虚吃什么好

肾虚是中医学的概念，一般是指肾脏精气阴阳不足，分为肾阴虚和肾阳虚，所以不同的辨证所针对性的吃的食物是不一样的。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、两腿无力、烦躁、易怒、易激惹，同时会出现盗汗，男性可能会出现一些性功能亢进、遗精、早泄等。肾阳虚是指人疲乏无力、精神不振、畏寒怕冷、性功能减退，所以针对不同的辨证所推荐的食物是不一样的。对于肾阳虚的患者，建议平常多吃一些羊肉、韭菜、芝麻、干姜等进行食补，而肾阴虚的患者建议吃山药、黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、枸杞子、冬虫夏草、海参等一系列的食物可进行食补。所以肾虚的患者首先应该去中医院或中西医结合医院明确自己是肾阳虚还是肾阴虚，再针对性地进行食补，不能随便乱吃，因为这两个是反着的，注意一定要辨证施治才能考虑食补和药补。