更年期综合征有什么治疗最佳方法

更年期综合症的治疗，一般治疗通过心理疏导，了解更年期是一个生理过程，保持心态乐观，如果失眠严重，可适量用镇静药辅助睡眠。建立健康生活方式，锻炼身体，健康饮食，摄入足量蛋白质，含钙丰富的食物，预防骨质疏松。激素补充治疗，对于有激素使用适应症，而且无禁忌症的，可以选用激素治疗，用于缓解绝经相关症状，从而改善生活质量。非激素类药物治疗，更年期妇女，如缺少户外活动者，可用补充钙剂，维生素d，促进钙的吸收。