精力不足,易疲劳怎么调整

只想当个好男人 提问于2024-04-25 11:15:45
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精力不足易疲劳,可以通过饮食或者中药进行调理。首先,在饮食上可以多吃蛋白质含量丰富的食物,比如牛奶,鸡蛋,瘦肉等等。如果是缺钙或者缺乏微量元素导致的精神不佳,易疲劳,还应注意补充微量元素,注意营养均衡。其次,精力不足,易疲劳,一般是气血虚和脾虚导致的,可以在专业中医的指导下,通过补气养血以及补脾的药物进行治疗。

只想当个好男人 2024-04-28 11:17:23

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