焦虑抑郁失眠怎么办

月光 提问于2024-04-24 11:37:37
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患者出现焦虑、抑郁、失眠的症状,应该及时到相关的医院就诊。在医生的指导下,必要的时候,可口服相应的药物进行调整和治疗。患者本人也要调节好情绪,做好自己心理的疏导。平常尽量的可以多与家属进行沟通,不要自己胡思乱想。日间也可以增加一些体育活动等,来转移下自己的注意力。患者也可以到医院接受医生的健康心理疏导,并且应该养成良好的睡眠习惯。尽量消除因为失眠导致的害怕的心理,或者是因为失眠引起焦虑、抑郁的情绪等。而患者出现焦虑、抑郁的情绪之后,也会加重失眠的症状,所以必要的时候应该尽早的口服药物进行治疗。

月光 2024-04-28 17:53:47

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