脑缺氧怎么办

可以做有氧运动，改善脑缺氧，比如选择一些伸展运动，或者散步，慢跑，可以有助于解决大脑缺血，缺氧的情况，提高血液的带氧能力。要注意饮食，低盐，低脂，低糖饮食，预防高血压，糖尿病，高脂血症。要吃早餐，防止不吃早餐，造成低血压，低血糖，带来继发性脑缺氧。饮食上可以多吃一些五谷杂粮和新鲜的蔬菜水果，要多吃鱼肉，瘦肉以及高蛋白，高营养的食物，帮助降低脑细胞的死亡，改善大脑的缺氧情况，平常要劳逸结合，保证充足的睡眠时间，可以进行按摩，热敷，对症治疗。