虚胖减肥最快的方法

午后茶香 提问于2024-05-12 03:00:10
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虚胖的人,如果想让身体和精神状态更好,是没有很快的减肥方法的。虚胖不是真正的胖,主要是不适当的饮食、生活习惯,使身体看上去“胖”,但本质是气血虚弱。这类人的特点,比如食量不多、运动少、面色偏白、性格内向、不爱说话,肌肉偏少、肉比较松垮等。这个类型的肥胖,中医称之为脾虚痰湿型肥胖。首先要从饮食上调节,忌口一些食物,如生冷、油腻、甜腻的食物。这类食物进入人体,会加重脾虚症状,甜腻食物生痰,痰湿更重。这一类人,是绝不能用节食方法减肥的,不然代谢率降的更低,越减越不容易减下来。运动方面,要多在白天进行户外运动,提振身体阳气。

午后茶香 2024-05-13 11:22:31

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