吃哪些食物对肝好

对肝好的食物：1、蔬菜类的食物，因为蔬菜当中含有丰富的维生素，而维生素有很好的促进肝细胞修复的作用，适当摄入蔬菜，通过补充维生素而能够很好的保护肝脏。2、水果，因为水果当中除了含有丰富的维生素，还有丰富的矿物质，而很多的矿物质能够促进肝脏细胞的代谢，进而也有很好的护肝的作用。3、从中医食疗角度上讲以形补形，因此动物的肝脏比如猪肝、鸡肝、羊肝也有很好的对肝脏的作用。