一起来DIY缓解痛经的精油配方

如今，很女爱美的女性都会使用到精油，精油的功效也非常的多。那么，我们可以利用精油来缓解痛经吗？

一、精油能缓解痛经吗？

研究发现，用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，通常可以很快地化解痛经。除了能缓解身体上的疼痛之外，精油还可以照顾到情绪上的问题。而抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效，也就是说，这些精油可以促使月*周期正常或增加经*流量。

经*流量正常或偏高的妇女，要避免使用这类精油来治疗痛经，以免误使经*流量增大。这类精油包括：快乐鼠尾草、没药和鼠尾草，而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。

而丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经*流量的功能，各类月*问题都非常适合使用玫瑰精油来处理，因为它不会直接增加或减少经*量或甚至改变月*周期，相反的，它可以调整月*周期，还具调顺子*的效用。

二、DIY缓解痛经的精油配方

1、舒缓痛经

配方：天竺葵（5滴） 橙花（5滴） 玫瑰草（5滴） 快乐鼠尾草（5滴）

使用方法：沐浴法，在月*期间用此复方精油洗两次澡，这两次澡必须相隔一日，当然其他的日子你仍然可以洗澡，但是水中不加精油，每次洗澡用4滴。如果没那么多种类的精油，选出以上1种单方精油亦可。

2、充血性痛经

配方：罗马洋甘菊（10滴） 快乐鼠尾草（5滴） 百里酚百里香（15滴） 基础油（30ML）

使用方法：按摩法，用调配好的复方精油按摩整个腹部、背部的下方以及两肩，每日做按摩，经期中也相同。

3、痉挛性痛经

配方：薰衣草（5滴） 薄荷（10滴） 肉豆蔻（10滴） 丝柏（5滴） 基础油（30ML）

使用方法：按摩法，用调配好的复方精油按摩整个腹部、背部的下方以及两肩，每日做按摩，经期中也相同。