爬楼梯膝盖疼是什么原因

社保卡一般都会有预留手机号码，只是如果是工作单位统一办卡，又很久没有领到卡，可能持卡人并不知道或不记得预留手机号，这时候可以直接拨打社保部门客服电话12333咨询，如果还想更改，可直接带上个人有效身份证件及社保卡到当地社保部门或社保卡经办单位进行修改。另外，如果社保卡是初始密码，一定要即使更改，以防被盗用。...

1、发现车部分冒出火苗或者黑烟时，立即靠边停车，熄火，因为关闭电源能够迅速断开油泵，减少汽油燃烧。2、关闭电源后，迅速离开燃烧的汽车车厢。用灭火器扑救，对准油箱和燃烧的部分降温灭火，避免爆炸。同时，拨打119求救。...

被12321停机可以恢复，建议去营业厅向营业员说明情况，要求其为您解封。一定要坚定的说明被举报的相关情况，要求维权。如果提供商不解封，又没有诈骗的证据，您可以向工信部对其进行投诉甚至可以向人民法院起诉，主张保护自己的民事权利。一般没有涉嫌诈骗的，提供商不会为难，很快就会为您解封。12321网络不良与垃圾信息举报受理...

1、汽车碳污染只能清洗，清洗方法有多种，最有效果的方法是直接把发动机整个拆下来，使用清洁剂、超声波等方式清除零部件上的积碳。2、机洗，把清洗剂注入一个机器里，然后用机器加压碰到燃烧室，让清洗剂与积碳进行反应溶解，再把废液抽出来。3、积碳还是预防为主，不要用假的劣质的润滑油，到正规修理店做保养。如果用了劣质的机油，短...

1、肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等。配点肉，蛋白质好吸收如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物，就能和豆腐起到互补作用，使得豆腐的蛋白质更好地被人体消化吸收利用。而这些高质量蛋白质的食物，就非肉类和鸡蛋莫属了。2、家常炖豆腐，将豆腐切成块，葱切成葱花，锅烧热，放少许油，加少许的盐，下豆腐稍微煎一下，豆腐煎至微黄...