失眠吃什么中药最有效

失眠可以考虑口服中药进行调理，目前治疗失眠的中药包括常见的酸枣仁、夜交藤、远志以及朱砂；另外还有很多中成药，对于失眠也有一定的疗效，最为常见的是安神补脑液、甜梦口服液、百乐眠胶囊以及刺五加片等等。另外出现失眠还需要进行生活和饮食的调理，以清淡的饮食为主，避免过于油腻和辛辣的食物；此外患者还需要进行适当的体育锻炼以及避免过度的劳累。